みんなでウェルネス習慣2024年11月号

『みんなでウェルネス習慣』

皆さん、おはようございます。
平葭です！

秋らしい気候になり、屋外での運動が気持ち良い時期になりましたね！

さて今月は、
脳トレにもなる”足踏みの運動”
を紹介します♪

動画を観ながら一緒にやってみてください！
無理をせず、ご自身のペースでOKです！

是非、動画をご覧ください。

Follow me!