みなさん、おはようございます。 入梅とともに梅雨空が続きますが、心も体もお元気でお過ごしでしょうか。 今月は、「内ももの運動〜O脚を防ぎ若々しく〜」です。 有酸素運動は、ステップタッチ（横の動き）で、内ももを引き締めてい […]