2022年4月4日 / 最終更新日 : 2022年4月4日 wellness ウェルネス通信ウェルネス通信2022年4月号 みなさん、おはようございます。 今月は、「おしりの運動〜ヒップアップでメリハリボディ〜」です。 有酸素運動は、両手をお尻の上に置き、上体が倒れないように注意しながら、膝を伸ばした状態でかかとから上へ持ち上げましょう。 筋 […]
2022年4月1日 / 最終更新日 : 2022年4月1日 wellness ウェルネス通信10周年！ 皆さん、こんにちは！阿南です。 長崎ウェルネススポーツ研究センターは、2022年4月で設立10周年を迎えることができました！2012年に当時、長崎大学教員だった中垣内先生（現・鹿屋体育大学）を代表として設立し、2018年 […]
