2022年3月7日 / 最終更新日 : 2022年3月7日 wellness ウェルネス通信ウェルネス通信2022年3月号 みなさん、おはようございます。 今月は、「椅子の運動〜テレビを見ながらでもOK〜」です。 有酸素運動は、椅子に浅めに座り、両腕を振りながら、まず足を閉じて「中・中」、次に足を開いて「外・外」と繰り返し足踏みをします。 筋 […]
2022年3月2日 / 最終更新日 : 2022年3月2日 wellness ウェルネス通信「みジカなナガサキ」出演! 長崎県の広報番組「みジカなナガサキ」という番組をご存じですか?今夜の放送からは「のばそう健康寿命」がテーマで、なんと!私たち長崎ウェルネススポーツ研究センターも少しだけ出演しています!よかったらご覧ください。 放送日の詳 […]