おはようございます！長崎ウェルネススポーツ研究センター平葭です。 本日から令和6年度がスタートしますね。今年度もどうぞよろしくお願いします。 4/1から新しくスタッフが加わりますので紹介します☆ 後城　千瑛（ごじろ　ちえ […]

『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます！平葭です。 今月は“椅子に座ってできる太ももの筋トレ”を紹介します^_^ 動画を見ながら一緒にやってみてください！回数などは体調に合わせて調 […]

『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます！江頭です。 今月は“自宅で出来る気軽な運動”を紹介します^_^ 自分のペースで、ゆっくり動いて大丈夫ですのでチャレンジしてみてください！ 是 […]

『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます！平葭です。 今月は“右手と左手でちがう動き”をする脳トレを紹介します^_^ 少し難しいかもしれませんが、ゆっくりで大丈夫ですのでチャレンジし […]

『みんなでウェルネス習慣』 おはようございます♪ スタッフの重村です。 突然ですが…みなさんは、バスや電車を待つ時、何をしていますか？ 景色や空を眺めたり、スマホをチェックしたり、音楽を聴いたり…様々だと思います。 今回 […]

皆さん、おはようございます。 8月になり暑さが一層厳しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？夏場の運動は熱中症対策をしっかりして、無理なく楽しく行いましょう！ 今回は、先月行った『スタッフ研修』の様子を少しだけお […]

みなさん、おはようございます。 『みんなでウェルネス習慣』 今月は、時津町の「ほがらかサロン」を紹介します♪ 男性のみのサロンで、みなさん仲良く活動されています^_^ 是非、動画をご覧ください！

『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます♪江頭です。 今月は自宅で出来る簡単な運動を3つ紹介します♪ 自分のペースでOKです。楽しく体を動かして、梅雨を乗り切りましょう⭐ 是非、動画をご覧くだ […]

みなさんおはようございます！長崎ウェルネススポーツ研究センターの平葭です。 初夏を迎え、最近は気温が高く夏日となる日も多いですが、みなさん体調を崩さず元気にお過ごしでしょうか？ 今の時期は新緑が美しく、またサツキやカキツ […]

『みんなでウェルネス習慣』 今月は諫早市在住の前田さんが行っている「グーチョキパー体操」を紹介します♪ 動画では前田さんご本人が説明してくれています！一緒にやってみましょう☆ 是非、動画をご覧ください！ 無理なく毎日続け […]