みなさん、おはようございます。 『みんなでウェルネス習慣』 今月のテーマは「座ってできる腕周りの運動」です♪ 動画を見ながら座って運動ができる内容ですので、ぜひ挑戦してみてください。 無理なく毎日続けましょう！ &nbs […]