2024年12月2日 / 最終更新日 : 2024年12月4日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2024年12月号 『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます。後城です！ 師走に入り、寒さも本格的になりました。体調を崩しやすい時期ですので十分気をつけてお過ごしください。 さて今月は、スクエアマットで“ストラック […]
2024年11月4日 / 最終更新日 : 2024年11月12日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2024年11月号 『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます。平葭です！ 秋らしい気候になり、屋外での運動が気持ち良い時期になりましたね！ さて今月は、脳トレにもなる”足踏みの運動”を紹介します♪ 動画を観ながら一 […]
2024年10月7日 / 最終更新日 : 2024年10月10日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2024年10月号 おはようございます！長崎ウェルネススポーツ研究センター後城です。 暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけてお過ごしください。 9月に「スタッフ研修」を行いました！今回の研 […]
2024年9月2日 / 最終更新日 : 2024年10月10日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2024年9月号 『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます！後城(ごじろ)です。 暑さのピークは過ぎたように感じますが、まだまだ暑さが残っていますね。お身体には十分注意してお過ごしください！ 今月は脳トレにもなる“ […]
2024年6月3日 / 最終更新日 : 2024年6月3日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2024年6月号 『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます！後城(ごじろ)です。 今月は”肩の運動”を紹介します♪ 動画を参考にやってみてください！無理しない程度にご自身のペースでOKです！◎ 是非、 […]
2024年5月6日 / 最終更新日 : 2024年5月6日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2024年5月号 『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます！平葭です。 今月は“足踏みエクササイズ”を紹介します♪ 動画を見ながら一緒にやってみてください！途中休みを入れながら行ってもOKです◎ 是非 […]
2024年4月1日 / 最終更新日 : 2024年4月12日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2024年4月号 おはようございます！長崎ウェルネススポーツ研究センター平葭です。 本日から令和6年度がスタートしますね。今年度もどうぞよろしくお願いします。 4/1から新しくスタッフが加わりますので紹介します☆ 後城 千瑛（ごじろ ちえ […]
2024年4月1日 / 最終更新日 : 2024年4月12日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2024年3月号 『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます！平葭です。 今月は“椅子に座ってできる太ももの筋トレ”を紹介します^_^ 動画を見ながら一緒にやってみてください！回数などは体調に合わせて調 […]
2024年2月5日 / 最終更新日 : 2024年2月26日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2024年2月号 『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます！江頭です。 今月は“自宅で出来る気軽な運動”を紹介します^_^ 自分のペースで、ゆっくり動いて大丈夫ですのでチャレンジしてみてください！ 是 […]
2023年11月6日 / 最終更新日 : 2023年12月14日 wellness ウェルネス習慣みんなでウェルネス習慣2023年11月号 『みんなでウェルネス習慣』 皆さん、おはようございます！平葭です。 今月は“右手と左手でちがう動き”をする脳トレを紹介します^_^ 少し難しいかもしれませんが、ゆっくりで大丈夫ですのでチャレンジし […]
