みんなでウェルネス習慣2025年4月号

おはようございます！
後城です😊

令和7年度がスタートしましたね！
今年度もスタッフ一同、どうぞよろしくお願いします。

今回はウォーキング時にオススメのストレッチを紹介します！
動画の実践は中村、声は江口が担当しました✨

ストレッチをすることで可動域・柔軟性が向上し、よりウォーキングの効果もアップします⬆️
動画を参考に普段のストレッチに1つでも加えてみてください！

無理せずできる範囲でやってみましょう😊

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