みんなでウェルネス習慣2022年10月号

みなさん、おはようございます。

『みんなでウェルネス習慣』

今月のテーマは
「座ってできる腕周りの運動」です♪

動画を見ながら座って運動ができる内容ですので、ぜひ挑戦してみてください。

無理なく毎日続けましょう!

 

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