みんなでウェルネス習慣2024年12月号

『みんなでウェルネス習慣』

皆さん、おはようございます。
後城です！

師走に入り、寒さも本格的になりました。
体調を崩しやすい時期ですので十分気をつけてお過ごしください。

さて今月は、
スクエアマットで
“ストラックアウト”
を紹介します♪

スクエアマットではステップだけではなく、こんな遊び方もできます！
ぜひみなさんも、サロンやサークルのレクリエーションでやってみてください✨😊

ルールはそれぞれで変更してもOKです🙆‍♀️

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