みんなでウェルネス習慣2024年3月号

『みんなでウェルネス習慣』

皆さん、おはようございます！
平葭です。

今月は
“椅子に座ってできる
太ももの筋トレ”
を紹介します^_^

動画を見ながら一緒にやってみてください！
回数などは体調に合わせて調整してOKです♪

是非、動画をご覧ください。

無理なく毎日続けましょう！

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