みんなでウェルネス習慣2025年10月号

「みんなでウェルネス習慣」

おはようございます！
後城です😊

朝夕はすっかり涼しくなり、秋を感じる季節になってきましたね。
季節の変わり目ですのでどうぞご自愛ください🍂🍁

今回は座ってできるストレッチを紹介します！
自分の体調に合わせて無理のない程度に行ってみてください！

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