みんなでウェルネス習慣2025年9月号

おはようございます！
後城です😊

まだまだ暑い日が続いていますね☀️
昼と朝晩の寒暖差も出てくる季節ですので、体調を崩さないようにお気をつけてお過ごしください！

今回は「暑さに負けない食事のポイント」と「腸腰筋に効く運動」を紹介します！

ぜひ参考にされてください✨

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