屋外を楽しみましょう♪

みなさんおはようございます！
長崎ウェルネススポーツ研究センターの平葭です。

初夏を迎え、最近は気温が高く夏日となる日も多いですが、みなさん体調を崩さず元気にお過ごしでしょうか？

今の時期は新緑が美しく、またサツキやカキツバタなどの花が見ごろを迎え、華やかな景色を目で楽しむことができますね。
娘と近所をお散歩していると、庭木やガーデニングの花が可愛くてとてもワクワクします♪
「赤見つけた！」「こっちに黄色あったよ」と”色探しゲーム”をするのが我が家の定番となっています。

屋外でのウォーキングは、目や耳、肌で自然や季節を感じることができ、からだ全体でリフレッシュできるのでおすすめです。
お友達を誘って会話を楽しみながら歩くのもいいですね！
また、外に出てストレッチをするのも気持ちがいいですよ。

私の最近の出来事としては、庭にダリアの球根を植えました♪
7月中旬くらいに花が咲く予定なので今から楽しみです。

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