みんなでウェルネス習慣2023年3月号

みなさん、おはようございます。

『みんなでウェルネス習慣』

今月のテーマは
「階段で楽しく運動」です♪

散歩のときなど階段を利用して、脳トレにもなるステップ運動はいかがでしょうか？

※実施する場合は、無理をせず安全に行なってください。

是非、動画をご覧ください！

無理なく毎日続けましょう！

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