ウェルネス通信2020年8月号

2020年8月4日(火)配信

皆さま、こんにちは。
長崎ウェルネススポーツ研究センターです。

本日は、「ウェルネス通信」8月号の配信を致します!
『有酸素運動』『筋トレ』『ストレッチ』
この3つを組み合わせた運動プログラムになっており、3つで1サイクルになります。
運動の目安としては、1サイクル✖️3セットを目標にして頑張りましょう🔥

また、動画も載せていますので動きがわからない方は、そちらもご覧ください‼️

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA