下半身のストレッチ

2020年8月18日（火）配信

皆さま、こんにちは。
長崎ウェルネススポーツ研究センターです。

お盆休みはゆっくり過ごせましたか？
疲れもあると思いますが一緒に頑張りましょうね！！
今回は、「下半身のストレッチ」の動画配信を致します‼️
全く身体を動かしていなかった方は軽いストレッチから始めましょう。
蒸し暑い日々が続きますが、熱中症には気をつけてお過ごし下さい🔥